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오이지 담그는 방법 최소 3일 완성 오이지 담그는 방법 알려드리겠습니다. 오이는 수분 함량이 많은 식재료입니다. 그래서 등산 가는 분들이 생수 대용으로 먹는 것도 생오이이기도 합니다. 이런 오이를 자주 먹으면 우리 피부에 수분을 공급해줘서 피부 미용에오 좋습니다. 오이는 칼로리도 낮을 뿐만 아니라 이뇨 작용도 도와주는 역할을 하므로 김장 할 때 오이지도 담궈보시기 바랍니다. 잘 담그면 1년 동안 상하지 않고 맛있게 먹으면서 건강관리도 할 수 있습니다. 싱싱한 오이 고르는 법 아무래도 오이지는 주 재료가 모두 오이입니다. 그래서 오이를 처음에 구매할 때부터 싱싱하고 상태가 좋은 것을 구매해야 합니다. 만일 1년동안 먹을 오이지를 이번에 한꺼번에 만든다면 필요한 오이는 30개 정도면 충분합니다. 1년을 두고..